马鞍山白癜风医院答哪些谷物适合白癜风人群吃

　　对于大多数白癜风患者来说，除了治疗外，健康饮食对身体健康、病情康复能起到辅助作用。五谷养生，谷类食物繁多，白癜风人群如何选择呢?马鞍山白癜风医院医生来解答：

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　　1、小米

　　小米粥不但含有多种维生素，还有丰富的蛋白质、氨基酸以及各种微量元素，营养价值特别高。由于很多白癜风病人体内缺少铜、锌等微量元素，多吃些小米粥能够促进黑色素合成。

　　2、燕麦

　　燕麦中所含的丰富的维生素、矿物质及氨基酸等，对于增进机体健康，促进发育，参与新陈代谢，抵御疾病等，都具有其重要的作用。此外，燕麦还是难得的含有抗氧化物的谷物，具有优异的抗氧化、消除白癜风患者体内自由基的作用。白癜风患者可以将燕麦磨成粉末，配合其他粗粮和水饮用也可以制作燕麦牛奶，既能当早餐也能做零食饮品，好喝又健康。文章推荐》》》白癜风一日三餐如何调理?

　　3、黑芝麻

　　黑芝麻可以说是一种很好的营养品，常吃黑芝麻不但能强身健体，还能延年益寿。不仅如此，黑芝麻中含有促进人体黑色素形成的酪氨酸，微量元素对患者皮肤中黑色素的合成起到了辅助作用，黑芝麻中还含有多种人体必需的氨基酸，在维生素B1、维生素E的作用下，可以加速新陈代谢，加快了白癜风疾病的恢复。

　　马鞍山白癜风医院医生温馨提示：白癜风患者补充黑色的食物能够促进身体内黑色素细胞的生成，像黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，都是含有丰富微量元素以及矿物质，所以白癜风患者可以多加食用。

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